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Ihr Online-Intensivprogramm für zuhause. 
Übung für Übung näher zum Körperglück.

 

CANTIENICA® Körper in Evolution 

 INTENSIVTRAINING 



Jetzt gleich starten  
297 € (inkl. MWST)

Für Beweglichkeit, Kraft, Schönheit, Wohlbefinden.

Genießen sie mit dem neuen Training

  • gezieltes und intensives Beckenbodentraining 

  • die gute Haltung im Alltag (erwischen Sie sich auch immer wieder in einer schlechten Position und Haltung?)

  • Übungen, die Sie in den Arbeitsalltag einbauen können

  • Übungen, die den gesamten Körper stärken

  • ein “sattes Gefühl” der Muskelaktivierung bei der Durchführung

  • die positive Wirkung der Fußhaltung auf den ganzen Körper

  • Übungen an der Wand oder im Stehen, die man ohne Aufwand überall machen kann

  • das Lösen von Verspannungen

  • Übungen, die den Armen Kraft und Schönheit verleihen

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297 € (inkl. MWST)

Beweglichkeit ist 

ein Jungbrunnen.

 

Die 6 Folgen enthalten je

  • ein Intro: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt

  • ein vivatomisches Glossar mit Illustrationen und Erläuterungen der CANTIENICA®-spezifischen Prinzipien

  • ein Trainigsvideo – auf Kundenwünsche abgestimmt

  • zu jedem Video eine entsprechende Anleitung zum Nachlesen. Mit Extratipps

  • die Trainingseinheit als Audio zum Herunterladen

  • Kommentarfunktion für Fragen

  • Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe für den Austausch mit anderen Kursteilnehmer/innen

Jetzt kaufen  
297 € (inkl. MWST)

Jede Woche eine neue Folge

Ein Intro mit Erklärungen zur CANTIENICA®-Methode. 
Eine Übungssequenz mit Themenschwerpunkt.


WORKOUT 1: Sitzend fit werden
INTRO 2: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
INTRO 3: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 3: Superteam Rücken & Bauch
INTRO 4: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 4: Stabil und geschmeidig
INTRO 5: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
Und 6 weitere Videos

 Inhaltsübersicht  


  • 1 - FOLGE 1: Sitzend fit werden
  • 1 - INTRO 1: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 1: Sitzend fit werden
  • 2 - FOLGE 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
  • 1 - INTRO 2: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
  • 3 - FOLGE 3: Superteam Rücken & Bauch
  • 1 - INTRO 3: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 3: Superteam Rücken & Bauch
  • 4 - FOLGE 4: Stabil und geschmeidig
  • 1 - INTRO 4: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 4: Stabil und geschmeidig
  • 5 - FOLGE 5: Haltung für Becken, Beine, Po
  • 1 - INTRO 5: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 5: Haltung für Becken, Beine, Po
  • 6 - FOLGE 6: Gedehnt und kraftvoll
  • 1 - INTRO 6: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 6: Gedehnt und kraftvoll
  • 7 - BONUS: Alle Videos am Stück
  • 1 - 90-Minuten-Intensivtraining
  • 8 - Aufzeichnung F&A-Zoom vom 28. Januar 2022
  • 1 - Aufzeichnung
14 Videos, Dauer: 05:44:52

Darüber können Sie sich freuen


Aufbau

  • Der Online-Kurs ist sorgfältig choreografiert von Benita Cantieni, der Gründerin von CANTIENICA® Körper in Evolution.
  • Jeweils nach einer Woche wird die nächste Trainingseinheit automatisch aktiviert.
  • Mit jeder neuen Folge erhalten Sie ein Transkript zum Nachlesen und eine Audiodatei zum Herunterladen.
  • Mit jeder Folge erhalten Sie das entsprechende Bonusmaterial: Die Übungen als PDF.

Flexibel

  • Das Programm ist jederzeit und überall via Browser verfügbar.
  • Funktioniert auf allen Geräten: Desktop, Handy, Tablet.
  • Zugriff rund um die Uhr, wann immer Sie Zeit für Ihr Training haben.
  • Die Trainingseinheiten können beliebig kombiniert werden.

Sicherheit

  • Das Training ist sanft und sicher. Wenn Sie Beschwerden haben, fragen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. 
  • Es sind keine Geräte erforderlich. Ein Stuhl, eine Wand, eine Matte, ein Polster, ein Kissen – that's it.
  • Die Bewegungen sind minimal, aber haben es in sich. Muskelkater garantiert. 
  • Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevels geeignet.

Effizienz

  • Das Training zahlt sich schnell aus.
  • Was beim ersten Mal unmöglich scheint, werden Sie schon bald mit Leichtigkeit machen können.
  • Die CANTIENICA®-Methode wirkt umfassend und nachhaltig.
  • Mit dem Trainieren wird gute Haltung zur Gewohnheit. Sie gewinnen Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
  • Die Übungen lassen sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren.
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297 € (inkl. MWST)

Apropos Beckenboden

Dieses neue Intensivprogramm ist auch das beste Beckenbodentraining, das Sie machen können. Auch wenn nicht bei jeder Übung "für den Beckenboden" steht. Jede Übung ist auch für den Beckenboden. Und wenn die Übung für den Beckenboden gut ist, ist sie immer auch für den Rücken gut, für die Beinachse, für die Füsse, für die Kopfhaltung, für die Arme und Hände, für die Leichtigkeit, für die Kraft, für die Resilienz, für die Schönheit. Alles ist mit allem verbunden, im Körper sind die Faszien das perfekte Verbindungs- und Informationssystem.


Das Setting 

Für diesen Online-Kurs haben sich Benita Cantieni und ihr Team etwas Besonderes einfallen lassen. Reisen ist ja derzeit schwierig. Dafür ist Zoomen in Fleisch und Blut übergegangen. Warum also nicht auf die moderne Tour. 

Benita Cantieni coacht das Model Claudia Brignola von Zürich aus. Eddi Sperling und sein Team sorgen dafür, dass die Mitschnitte technisch sauber gelingen und ordentliche Ton- und Bildqualität aufweisen. 

Ausserdem haben mitgewirkt: Das Ehepaar Alf beim Inhalt, Christoph Pfister hat im Studio Zürich assistiert. Make-up Patrick Kästli, Zürich. Von Sandra Cantieni sind die Illustrationen. Die Integration hat Eddi Sperling übernommen. Danke an alle, auch an die Tester/innen des Programms und das ganze CANTIENICA®-Team. 


Feedback


"Oooh, wie cool. Eine sehr gelungene und ansprechende Kreation. Ich bin begeistert! Nicht nur vom Clip. Auch vom Kurs ... ein körperlicher Hochgenuss ‍♀️"


"Ich habe gerade die 1. Folge des Intensivtrainings absolviert, sehr gut!! Am liebsten würde ich gleich die nächsten Folgen ausprobieren (meine Ungeduld). Die Folge eins finde ich sehr gut, den ganzen Aufbau, Ton, Modell sowie die Übungen, alles bestens!"


"Ich habe mich gleich nach der Mail für das Intensivtraining entschieden. Jetzt startet schon meine zweite Woche. Ich bin total begeistert (so, wie ich es erwartet hatte :-)). Ein dickes Dankeschön an alle und einen lieben Gruss."


"Ich habe es schon gekauft und freue mich bereits auf die Freigabe von Teil 2."


"Ich bin von der Cantienica-Methode sehr angetan :). 
Bis vor kurzem habe ich nur mit Hilfe der Bücher gelernt. Die Online-Kurse sind für mich eine große Hilfe und haben viele Fragen beantwortet. Danke für diese Möglichkeit!"


"Liebe Frau Cantieni

Der Kurs ist wiedermal sehr gelungen. Es stimmt alles: von den Illustrationen, Erklärungen, Ton, Kameraführung und das Modell Claudia, die alles punktgenau wiedergibt!!

  • Die Illustrationen sind sehr einprägsam und immer wieder zum Anschauen (und lernen).
  • Bei den Intros prägt sich der bewegliche rote Pfeil ins Gedächtnis ein. Die Intros sind sehr gut und ausführlich erklärt.
  • Claudia als Model ist ausgesprochen gut, bei ihr sieht man auch kleinste Bewegungen (auch im Spiegel), was bestimmt auch an der sehr guten Kameraführung liegt.
  • Sehr gut, dass der Kurs (wieder) in schriftlicher Form wiedergegeben wird, sowie die Tipps von Benita und Claudia.

Alles in allem ein ausgezeichneter und lohnenswerter Kurs. Man muss ihn selber „durcharbeiten“, um auch begeistert zu sein. Ich lerne bei jedem Kurs Neues dazu.

Ich hoffe, es folgen noch weitere Kurse…"


"Das Intensiv-Programm ist für mich eine äusserst lohnenswerte und bereichernde Investition.  
Mein Körper fühlt sich nach dem Training rundum gut versorgt an, voller Spannkraft und gleichzeitig herrlich entspannt. Der Geist wirkt erfrischt, und die Seele hüpft vor Freude. Diese Kombi macht nahezu süchtig."


"Das Trainieren nach den Audios funktioniert ausgezeichnet, sobald man mit den Positionen und Übungen vertraut ist. So entfällt das Umpositionieren des Laptops und durch die rein auditive Wahnehmung nimmt man plötzlich Anleitungsdetails wahr, die man beim Videotraining überhört hat. Herzlichen Dank für den schönen und wohltuenden Kurs."


"Liebe Benita, liebe Claudia,
die letzten 6 Wochen sind so schnell vergangen, jetzt bin ich schon ein bisschen traurig, dass das schon die letzte "Folge" des Intensivprogramms war!!! ("Zuuu-gaaa-beee!")
Ich genieße das Training sehr und bedanke mich herzlich für die großen, kleinen und feinen Micro- und Macro Körpersensationen 
Alles Liebe! "


Who is who



Benita Cantieni

Körperforscherin und Begründerin von CANTIENICA® Körper in Evolution

Benita Cantienis Forschung entstammt ihrer eigenen Körperwahrnehmung. Ihre Körpererfahrungen sind für jeden Menschen reproduzierbar, ihre Erkenntnisse werden täglich von tausenden von Anwenderinnen und Anwendern bestätigt. Durch Gesundheit, Wohlbefinden und Ausstrahlung. Bewegt sich der Mensch harmonisch, lassen sich Krümmungen, Senkungen, Deformationen, Abnützungen und Degenerationen vermeiden. Die Lebensdauer der Gelenke, Organe, Muskeln, Faszien, Sehnen, Bänder, Nerven profitieren vom sorgfältigen Gebrauch. Haben Sie Fragen an Benita Cantieni? Im Forum gibt Benita Cantieni kostenlos Antworten und Tipps zu CANTIENICA® Körper in Evolution.

www.cantienica-zuerich.ch


Claudia Brignola

CANTIENICA®-Trainerin seit 2009

"Mit der Rückbildung nach der zweiten Geburt kam ich zur CANTIENICA®-Methode. In kürzester Zeit war ich so stabil und kraftvoll in meiner Körpermitte wie nicht einmal vor meinen Schwangerschaften. Ich habe in meinem Leben immer schon viel Sport gemacht, doch nichts ist für mich vergleichbar mit der CANTIENICA®-Methode. Sie ist das effektivste Training, das ich je kennengelernt habe. Mein Körper ist schlanker, straffer und kräftiger geworden. Faszinierend war und ist die Erfahrung, dass der neu erlangte Halt in meiner Körpermitte, mir Kraft und Halt in vielen anderen Bereichen gibt. Die CANTIENICA®-Methode ist für mich das Suchen und Finden eines Gleichgewichts: entspannte Aufspannung der Wirbelsäule. Tiefe Muskelkraft, während die äußeren Muskeln loslassen. Seit 2009 unterrichte ich mit großer Leidenschaft die CANTIENICA®-Methode."

Claudia Brignola, Ruppiner Str. 49, 10115 Berlin
www.cantienica-studio-mitte.de


Andrea Alf 

Community Manager

Andrea Alf lancierte mit Benita Cantieni 2018 das erste CANTIENICA®-Online-Programm in englischer Sprache. Interessent/innen in Australien sollten auch in den Genuß der CANTIENICA®-Methode kommen. Als Präventologin mit dem Schwerpunkt Sturzprävention und Health Coach weiss sie, wie wichtig ein gezieltes Ganzkörpertraining für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Für all die vielen Menschen im deutschsprachigen Raum, die sich mit den Tigerfeelingbüchern schwer taten und kein qulifiziertes CANTIENICA®-Trainer/in in der Nähe hatten, wurde dasselbe Programm in Deutsch angeboten. Andrea Alf begleitet und motiviert Sie, wenn Sie es wünschen. Bitte Andrea mit “Du” ansprechen. Durch die lange Zeit in Australien und jetzt nur noch in der Online-Welt tätig, ist “Sie” für sie fremd.

andrea.alf@cantienica.com


Sandra Cantieni

Web-Admin, Content Manager

Sandra Cantieni betreut die Kurs-Plattform und die Mitglieder. Sie betextet, bebildert, administriert die Websites und ist für CANTIENICA® Körper in Evolution auf den Sozialen Medien aktiv. Die Illustrationen macht sie nach minutiösen Anleitungen von Benita Cantieni, damit Vivatomie® sichtbar wird und verständlich. Dafür baut sie anatomische Darstellungen so lange um, bis das Prinzip der Vivatomie® nach Benita Cantieni in der Essenz erfassbar ist. Sandra Cantieni ist seit 2010 als freie Mitarbeiterin für die CANTIENICA AG tätig. Die Entwicklung der CANTIENICA®-Methode erlebte Sie seit den Alleranfängen hautnah mit. Sie ist praktisch mit allen CANTIENICA®-Wassern gewaschen.

sandra.cantieni@cantienica.com

 Fragen & Antworten zum Online-Kurs 


Brauche ich Vorkenntnisse für den Kurs?

Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit viel, wenig oder gar keiner Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode. Offenheit für unkonventionelle Übungsanleitungen und Disziplin sind perfekte Voraussetzungen, um von diesem Kurs lebenslang zu profitieren. Haben Sie Geduld mit sich, wenn Sie am Anfang noch nicht alles verstehen. Geben Sie Ihrem Körper Vorfahrt, er wird Ihrem Kopf melden, was er braucht.

Was benötige ich an Technik für den Online Kurs?

Sie benötigen einen Internetzugang und einen Browser. Manche haben ein wenig Scheu beim Thema Technik. Es ist wirklich einfacher als man denkt. Und wir helfen Ihnen bei Fragen gerne weiter.

Wie lange kann ich den Kurs nutzen?

Der Kurszugang auf dieser Plattform hat kein Verfalldatum. Nach den 6 Wochen haben Sie weiterhin freien Zugang. 

Wie komme ich an den Online-Kurs?

Nach Ihrer Bestellung und Zahlung im sicheren Digistore24-Shop erhalten Sie Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Mit diesen Daten kommen Sie jederzeit – 7 Tage/24 Stunden – in Ihren eigenen persönlichen Mitgliederbereich. 

www.cantienica.online

297 € (inkl. MWST)


Geld-Zurück Garantie


Sie haben ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen. Also innerhalb der ersten 14 Tage nach Kauf des Kurses können Sie diesen bei Digistore24 widerrufen und Sie erhalten ohne weitere Fragen Ihr Geld zurück. Den Link dazu finden Sie in der Bestellbestätigung von Digistore24.