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Dein Online-Intensivprogramm für zuhause. 
Übung für Übung näher zum Körperglück.

 

 

CANTIENICA® Körper in Evolution 

 INTENSIVTRAINING 


Jetzt gleich starten
297 € (inkl. MWST)

Für Beweglichkeit, Kraft, Schönheit, Wohlbefinden.

  • Gute Haltung und Ausstrahlung im Alltag

  • Übungen, die du diskret in den Arbeitsalltag einbauen kannst

  • Übungen, die den gesamten Körper stärken

  • Muskelaktivierung von den Füssen bis zum Kronenpunkt

  • Gezieltes und intensives Beckenbodentraining 

  • Füsse und Beinachsen ausrichten

  • Übungen, die den Armen Kraft und Schönheit verleihen

  • Übungen an der Wand oder im Stehen, die du ohne Aufwand überall machen kannst

  • Lösen von Verspannungen

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297 € (inkl. MWST)

Beweglichkeit ist 

ein Jungbrunnen.

 

Die 6 Folgen enthalten je

  • ein Intro: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt

  • ein vivatomisches Glossar mit Illustrationen und Erläuterungen der CANTIENICA®-spezifischen Prinzipien

  • ein Trainigsvideo – auf Kundenwünsche abgestimmt

  • zu jedem Video eine entsprechende Anleitung zum Nachlesen. Mit Extratipps

  • die Trainingseinheit als Audio zum Herunterladen

  • Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe für den Austausch mit anderen Kursteilnehmer/innen

Jetzt kaufen
297 € (inkl. MWST)

Jede Woche eine neue Folge

und danach unbeschränkter Zugang zu allen Materialien.


WORKOUT 1: Sitzend fit werden
INTRO 2: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
INTRO 3: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 3: Superteam Rücken & Bauch
INTRO 4: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
WORKOUT 4: Stabil und geschmeidig
INTRO 5: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
Und 6 weitere Videos

 Inhaltsübersicht  


  • 1 - FOLGE 1: Sitzend fit werden
  • 1 - INTRO 1: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 1: Sitzend fit werden
  • 2 - FOLGE 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
  • 1 - INTRO 2: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 2: Beweglichkeit ist ein Jungbrunnen
  • 3 - FOLGE 3: Superteam Rücken & Bauch
  • 1 - INTRO 3: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 3: Superteam Rücken & Bauch
  • 4 - FOLGE 4: Stabil und geschmeidig
  • 1 - INTRO 4: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 4: Stabil und geschmeidig
  • 5 - FOLGE 5: Haltung für Becken, Beine, Po
  • 1 - INTRO 5: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 5: Haltung für Becken, Beine, Po
  • 6 - FOLGE 6: Gedehnt und kraftvoll
  • 1 - INTRO 6: Benita Cantieni sagt, worauf es ankommt
  • 2 - WORKOUT 6: Gedehnt und kraftvoll
  • 7 - BONUS: Alle Videos am Stück
  • 1 - 90-Minuten-Intensivtraining
  • 8 - Aufzeichnung F&A-Zoom vom 28. Januar 2022
  • 1 - Aufzeichnung
14 Videos, Dauer: 05:44:52

Darüber können Sie sich freuen


Aufbau

  • Der Online-Kurs ist sorgfältig choreografiert von Benita Cantieni, der Gründerin von CANTIENICA® Körper in Evolution.
  • Jeweils nach einer Woche wird die nächste Trainingseinheit automatisch aktiviert.
  • Mit jeder neuen Folge erhältst du ein Transkript zum Nachlesen und eine Audiodatei zum Herunterladen.
  • Mit jeder Folge bekommst du das entsprechende Bonusmaterial: Die Übungen als PDF.

Flexibel

  • Das Programm ist jederzeit und überall via Browser verfügbar.
  • Funktioniert auf allen Geräten: Desktop, Handy, Tablet.
  • Zugriff rund um die Uhr, wann immer du Zeit für dein Training hast.
  • Die Trainingseinheiten können beliebig kombiniert werden.

Sicherheit

  • Das Training ist sanft und sicher. Wenn du Beschwerden hast, frag sicherheitshalber deinen Arzt oder deine Ärztin. 
  • Es sind keine Geräte erforderlich. Ein Stuhl, eine Wand, eine Matte, ein Polster, ein Kissen – that's it.
  • Die Bewegungen sind minimal, aber haben es in sich. Muskelkater garantiert. 
  • Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevels geeignet.

Effizienz

  • Das Training zahlt sich schnell aus.
  • Was beim ersten Mal unmöglich scheint, wirst du schon bald mit Leichtigkeit machen können.
  • Die CANTIENICA®-Methode wirkt umfassend und nachhaltig.
  • Mit dem Trainieren wird gute Haltung zur Gewohnheit. Du gewinnst Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
  • Die Übungen lassen sich mit minimalem Zeitaufwand in den Alltag integrieren.
Jetzt starten
297 € (inkl. MWST)

Apropos Beckenboden

Dieses Intensivprogramm ist auch das beste Beckenbodentraining, das du machen kannst. Auch wenn nicht bei jeder Übung "für den Beckenboden" steht. Jede Übung ist auch für den Beckenboden. Und wenn die Übung für den Beckenboden gut ist, ist sie immer auch für den Rücken gut, für die Beinachse, für die Füsse, für die Kopfhaltung, für die Arme und Hände, für die Leichtigkeit, für die Kraft, für die Resilienz, für die Schönheit. Alles ist mit allem verbunden, im Körper sind die Faszien das perfekte Verbindungs- und Informationssystem.


Das Setting 

Für diesen Online-Kurs haben sich Benita Cantieni und ihr Team etwas Besonderes einfallen lassen. Reisen ist ja derzeit schwierig. Dafür ist Zoomen in Fleisch und Blut übergegangen. Warum also nicht auf die moderne Tour. 

Benita Cantieni coacht das Model Claudia Brignola von Zürich aus. Eddi Sperling und sein Team sorgen dafür, dass die Mitschnitte technisch sauber gelingen und ordentliche Ton- und Bildqualität aufweisen. 

Ausserdem haben mitgewirkt: Das Ehepaar Alf beim Inhalt, Christoph Pfister hat im Studio Zürich assistiert. Make-up Patrick Kästli, Zürich. Von Sandra Cantieni sind die Illustrationen. Die Integration hat Eddi Sperling übernommen. Danke an alle, auch an die Tester/innen des Programms und das ganze CANTIENICA®-Team. 


Feedback


"Oooh, wie cool. Eine sehr gelungene und ansprechende Kreation. Ich bin begeistert! Nicht nur vom Clip. Auch vom Kurs ... ein körperlicher Hochgenuss ‍♀️"


"Ich habe gerade die 1. Folge des Intensivtrainings absolviert, sehr gut!! Am liebsten würde ich gleich die nächsten Folgen ausprobieren (meine Ungeduld). Die Folge eins finde ich sehr gut, den ganzen Aufbau, Ton, Modell sowie die Übungen, alles bestens!"


"Ich habe mich gleich nach der Mail für das Intensivtraining entschieden. Jetzt startet schon meine zweite Woche. Ich bin total begeistert (so, wie ich es erwartet hatte :-)). Ein dickes Dankeschön an alle und einen lieben Gruss."


"Ich habe es schon gekauft und freue mich bereits auf die Freigabe von Teil 2."


"Ich bin von der Cantienica-Methode sehr angetan :). 
Bis vor kurzem habe ich nur mit Hilfe der Bücher gelernt. Die Online-Kurse sind für mich eine große Hilfe und haben viele Fragen beantwortet. Danke für diese Möglichkeit!"


"Liebe Frau Cantieni

Der Kurs ist wiedermal sehr gelungen. Es stimmt alles: von den Illustrationen, Erklärungen, Ton, Kameraführung und das Modell Claudia, die alles punktgenau wiedergibt!!

  • Die Illustrationen sind sehr einprägsam und immer wieder zum Anschauen (und lernen).
  • Bei den Intros prägt sich der bewegliche rote Pfeil ins Gedächtnis ein. Die Intros sind sehr gut und ausführlich erklärt.
  • Claudia als Model ist ausgesprochen gut, bei ihr sieht man auch kleinste Bewegungen (auch im Spiegel), was bestimmt auch an der sehr guten Kameraführung liegt.
  • Sehr gut, dass der Kurs (wieder) in schriftlicher Form wiedergegeben wird, sowie die Tipps von Benita und Claudia.

Alles in allem ein ausgezeichneter und lohnenswerter Kurs. Man muss ihn selber „durcharbeiten“, um auch begeistert zu sein. Ich lerne bei jedem Kurs Neues dazu.

Ich hoffe, es folgen noch weitere Kurse…"


"Das Intensiv-Programm ist für mich eine äusserst lohnenswerte und bereichernde Investition.  
Mein Körper fühlt sich nach dem Training rundum gut versorgt an, voller Spannkraft und gleichzeitig herrlich entspannt. Der Geist wirkt erfrischt, und die Seele hüpft vor Freude. Diese Kombi macht nahezu süchtig."


"Das Trainieren nach den Audios funktioniert ausgezeichnet, sobald man mit den Positionen und Übungen vertraut ist. So entfällt das Umpositionieren des Laptops und durch die rein auditive Wahnehmung nimmt man plötzlich Anleitungsdetails wahr, die man beim Videotraining überhört hat. Herzlichen Dank für den schönen und wohltuenden Kurs."


"Liebe Benita, liebe Claudia,
die letzten 6 Wochen sind so schnell vergangen, jetzt bin ich schon ein bisschen traurig, dass das schon die letzte "Folge" des Intensivprogramms war!!! ("Zuuu-gaaa-beee!")
Ich genieße das Training sehr und bedanke mich herzlich für die großen, kleinen und feinen Micro- und Macro Körpersensationen 
Alles Liebe! "


Who is who



Benita Cantieni

Körperforscherin und Begründerin von CANTIENICA® Körper in Evolution

Benita Cantienis Forschung entstammt ihrer eigenen Körperwahrnehmung. Ihre Körpererfahrungen sind für jeden Menschen reproduzierbar, ihre Erkenntnisse werden täglich von tausenden von Anwenderinnen und Anwendern bestätigt. Durch Gesundheit, Wohlbefinden und Ausstrahlung. Bewegt sich der Mensch harmonisch, lassen sich Krümmungen, Senkungen, Deformationen, Abnützungen und Degenerationen vermeiden. Die Lebensdauer der Gelenke, Organe, Muskeln, Faszien, Sehnen, Bänder, Nerven profitieren vom sorgfältigen Gebrauch. Haben Sie Fragen an Benita Cantieni? Im Forum gibt Benita Cantieni kostenlos Antworten und Tipps zu CANTIENICA® Körper in Evolution.

www.cantienica-zuerich.ch


Claudia Brignola

CANTIENICA®-Trainerin seit 2009

"Mit der Rückbildung nach der zweiten Geburt kam ich zur CANTIENICA®-Methode. In kürzester Zeit war ich so stabil und kraftvoll in meiner Körpermitte wie nicht einmal vor meinen Schwangerschaften. Ich habe in meinem Leben immer schon viel Sport gemacht, doch nichts ist für mich vergleichbar mit der CANTIENICA®-Methode. Sie ist das effektivste Training, das ich je kennengelernt habe. Mein Körper ist schlanker, straffer und kräftiger geworden. Faszinierend war und ist die Erfahrung, dass der neu erlangte Halt in meiner Körpermitte, mir Kraft und Halt in vielen anderen Bereichen gibt. Die CANTIENICA®-Methode ist für mich das Suchen und Finden eines Gleichgewichts: entspannte Aufspannung der Wirbelsäule. Tiefe Muskelkraft, während die äußeren Muskeln loslassen. Seit 2009 unterrichte ich mit großer Leidenschaft die CANTIENICA®-Methode."

Claudia Brignola, Ruppiner Str. 49, 10115 Berlin

claudiabrignola.de/über-mich

 Fragen & Antworten zum Online-Kurs 


Brauche ich Vorkenntnisse für den Kurs?

Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit viel, wenig oder gar keiner Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode. Offenheit für unkonventionelle Übungsanleitungen und Disziplin sind perfekte Voraussetzungen, um von diesem Kurs lebenslang zu profitieren. Hab Geduld mit dir, wenn du am Anfang noch nicht alles verstehst. Gib deinem Körper Vorfahrt, er wird deinem Kopf melden, was er braucht.

Was benötige ich an Technik für den Online Kurs?

Du benötigst einen Internetzugang und einen Browser. Mit der Anmeldung bekommst du deine Zgangsdaten zugesendet. Und schon geht's los. Wir helfen dir bei Fragen gerne weiter.

Wie lange kann ich den Kurs nutzen?

Der Kurszugang auf dieser Plattform hat kein Verfalldatum. Nach den 6 Wochen hast du unbeschränkt vollen Zugang auf alle Inhalte.

Wie komme ich an den Online-Kurs?

Nach deiner Bestellung und Zahlung im sicheren Digistore24-Shop erhältst du deine Zugangsdaten per E-Mail. Mit diesen Daten kommst du jederzeit – 7 Tage/24 Stunden – in deinen eigenen persönlichen Mitgliederbereich. 

www.cantienica.online

297 € (inkl. MWST)


Geld-Zurück Garantie


Es gilt ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen. Also innerhalb der ersten 14 Tage nach Kauf kannst du diesen bei Digistore24 widerrufen und du bekommst dein Geld zurück. Den Link dazu findest du in der Bestellbestätigung von Digistore24.