CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand und sich weiter entwickelt. Für diese Entdrehung von innen werden alle Strukturen einbezogen: Die Knochen, die Faszien, die Bänder, die Sehnen, die Muskeln, der Atem und – die Organe.
"Jeder Mensch ist einmalig, die Skoliose macht ihn noch einmaliger", sagt Benita Cantieni, die seit 25 Jahren die CANTIENICA®-Methode unentwegt weiter entwickelt. "Meine Skoliose war meine Lehrerin. Sie hat mich zu einem Körperwissen geführt, das einmalig ist auf der Welt – evolutionär."
Wenn Sie bereit sind, Ihre Skoliose zu lieben und als Lehrerin für eine lebensverändernde Erfahrung anzunehmen, ist das Ihr Workshop.
5 Zoom Meetings mit Benita Cantieni persönlich
je 90 Minuten Theorie und Übungen
1 Jahr Zugang zum Klassenzimmer mit allen Video-Aufzeichnungen
Illustrationen und Notizen zu jeder Lektion (PDF)
Viele Infos, die helfen, das Gelernte optimal umzusetzen
Glossare, Programm und weiteres Bonusmaterial
Kommentarfunktion für Fragen & Antworten
Diverses Bonusmaterial (Augenreise, Fussworkout)
Der Workshop findet in zwei Blöcken statt. Die ersten drei Lektionen finden an einem Wochenende absichtlich dicht aufeinander statt, Fr/Sa/So, und zwar, um das Lernen im Schlaf zu aktivieren: Ihr Körper wird die neuen Atmungen, Dehnungen, Vernetzungen im Schlaf speichern. Sie werden staunen, wie viel Sie innerhalb von drei Nächten lernen werden!
Danach beginnt die Integration in den Alltag. Denn das ist entscheidend: Dass Sie aus den neuen Mustern neue, gute Gewohnheiten machen. Zwei Follow-ups in Wochendistanz vertiefen das Erlernte und runden das Übungsprogramm ab. Warnung aus Erfahrung: Das Programm will und wird Sie herausfordern. Nach dem letzten Meeting haben Sie ein Jahr Zeit, die Workouts zu verinnerlichen.
Tag 1 Fr 01. September 17:00 - 18:30 h
Tag 2 Sa 02. September 15:00 - 16:30 h
Tag 3 So 03. September 10:00 - 11:30 h
Tag 4 Fr 08. September 17:00 - 18:30 h
Tag 5 Fr 15. September 17:00 - 18:30 h
Die Teilnehmenden erhalten nach der Buchung sofort Zugang zur Kursplattform. Die Login-Daten werden automatisch generiert und versendet, bitte bewahren Sie Ihre Zugangsdaten sorgfältig auf.
Den Link zum Zoom-Meeting und einen umfangreichen Fragebogen erhalten Sie per Mail. Die Angaben im Fragebogen dienen Ihrer Sicherheit, so kann Benita Cantieni auf Ihre spezifischen Herausforderungen eingehen.
Der Datenschutz ist gewährleistet: Nur Kursleiterin Benita Cantieni und engste Mitarbeiter/innen bekommen den Fragebogen zu Gesicht.
Das Einverständnis mit der Video-Aufzeichnung wird vorausgesetzt.
Freitag, 01. September 2023 Grundpositionen im Sitzen und Liegen, von Zehe bis Kronenpunkt. Die Knochen ausrichten: Wirbelsäule, Becken, Brustkorb. In die Aufspannung entspannen: den Atem arbeiten lassen. Alles mit allem vernetzen: Der Zauber der Diagonalen.
Samstag, 02. September 2023 Wiederholung vom Freitag plus Grundposition im Liegen. Die Kopfhaltung optimieren. Die Beckengelenke mobilisieren. Die Rippen von innen formen. Die Wirbel bewusst bewegen.
Sonntag, 03. September 2023 Auf den eigenen Körper hören, er ist einmalig. Der eigenen Wahrnehmung vertrauen. Vom Umgang mit Entwicklungsschmerzen. Was tun, wenn es wirklich wehtut: SOS-Übungen.
Follow-up 1: Freitag, 08. September 2023 Beweglichkeit für alle Gelenke. Übungen für die Reaktionsfähigkeit des Körpers.
Follow-up 2: Freitag, 15. September 2023 Gezielt Kraft aufbauen: Rumpf und Rücken. Gezielt Mobilität aufbauen: Iliosakralgelenke, Brustwirbelsäule, Kopfgelenke.
Der Bereich ist exklusiv für die Teilnehmer/innen dieses Workshops zugänglich. Aufzeichnungen, Notizen, Illustrationen und Boni werden jeweils nach den Zoom-Meetings hochgeladen und freigeschaltet. Begleitmaterial kann im Downloadbereich abheholt werden. Das Klassenzimmer ist nach dem Workshop ein ganzes Jahr frei zugänglich.
Die Leichtigkeit in der idealen Knochenausrichtung spüren.
Die Tragkraft des Beckenbodens und des Zwerchfells spüren.
Die Stabilität aus der Tiefenmuskulatur spüren.
Die Beweglichkeit der Gelenke spüren.
Die Elastizität der Rippen spüren.
Das Erfahrene und Erlernte "muss" anschließend verankert werden.
Durch Training. Dafür stehen rund 3 Stunden konkrete Anleitung zur Verfügung.
Durch Umsetzung in den Alltag. Die Aufspannung kann in jede Bewegung übernommen werden.
Dynamisches Sitzen lässt sich sofort umsetzen. Gutes Stehen. Gutes Gehen. Gutes Liegen.
Die gezielten, bewussten Atemlenkungen machen Spaß. Sie werden durch Ihren eigenen Atem zur Erforscher/in Ihres eigenen einmaligen Körpers.
Die diagonalen Dehnungen aller Körperstrukturen sind enorm wirksam und nachhaltig.
Die Follow-ups bringen die Achtsamkeit für den eigenen Körper auf neue Ebenen.
Wer mit der CANTIENICA®-Methode weiter trainieren möchte, ist nach diesem exklusiven Kurs für Skoliotiker/innen bestens im Stoff und wird Lektionen für Fortgeschrittene folgen können.
Benita Cantieni ist Spezialistin für gezieltes, konzentriertes Körperlernen. Sie entwickelt nebst der eigentlichen Methode auch die zertifizierten Ausbildungen von CANTIENICA® Körper in Evolution und unterrichtet das "vivatomische Superlearning" schon seit über 25 Jahren mit internationalem Erfolg.
"Vielen Dank noch einmal für den wunderbaren Workshop, in dem viel Herzblut steckt. Ich nehme sehr viel mit und bin hoch motiviert weiter zu machen. Die Workshopinhalte und Deine Vortragsweise und Art zu animieren und anzuleiten haben mir gut gefallen, liebe Benita. In meiner Nähe gibt es sogar ein zertifiziertes Cantienica-Studio. Ich wünsche Euch weiterhin alles Gute und bleibe ein Fan der Cantienica-Methode."
"Ich bemerke, dass ich heute viel freundlicher bin zu meiner Skoliose. Die Scham ist fast verschwunden. Die Skoliose gehört zu mir und will gesehen und geliebt werden! Ich kann ihr nur mit Weichheit im Sinne von Freundlichkeit und Aufmerksamkeit begegnen. Nicht mit Härte. Hart ist die Skoliose selbst – Härte auf Härte führt zu nichts. Mein Weg in den letzten zwei Jahren mit der Skoliose hat mich innerlich hart werden lassen, sehr ungnädig mit mir und meinem Körper. Jetzt sehe ich: Ich kann die Skoliose nicht isoliert betrachten als Problem, das ich weghaben will. Das wird ihr nicht gerecht. Die Skoliose will mir etwas sagen. Es geht darum, auf sie zu hören, sie wertzuschätzen und für kraftvolle Veränderungen offen zu sein. Nicht nur körperlich!"
"Liebe Benita, zuerst einmal möchte ich dir danken, dass du diesen Kurs machst! Es tut mir sehr gut und stößt einiges an in mir. Ich möchte den Cantienica-Weg weiter gehen!"
"Ich suchte viele Jahre Heilung im Aussen, probierte vieles aus. Jetzt erlebe ich, dass alles schon im Körper ist, was ich brauche, um mich zu begradigen. Nach dem Training von gestern habe ich im Spiegel zum ersten Mal seit Dekaden beide Schulterblätter gesehen. Die Wirbel sind beweglich und schon sichtbar gerader ausgerichtet. Unglaublich, aber wahr."
"Herzlichen Dank für diesen grandiosen Workshop! Er hat mir Mut gemacht!"
"Gestern war ich noch wandern nach der Lektion und hatte dabei und danach keine Schmerzen. Beim Gehen immer wieder innerlich „aufgespannt“. Sitzbeinhöcker über die Fersen. Meine Beine gehen leicht und wie von selbst. In der Nacht Schmerzen im Kreuzbein, die aber nach dem Aufstehen völlig weg sind. Dafür Muskelkater in der Gegend der Hüftgelenke!! Das hatte ich noch nie..."
Dieser Kurs eignet sich für Menschen mit viel, wenig oder gar keiner Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode. Offenheit für unkonventionelle Übungsanleitungen und Disziplin sind perfekte Voraussetzungen, um von diesem Kurs lebenslang zu profitieren. Haben Sie Geduld mit sich, wenn Sie am Anfang noch nicht alles verstehen. Geben Sie Ihrem Körper Vorfahrt, er wird Ihrem Kopf melden, was er braucht.
Sie benötigen einen Internetzugang und einen Browser. Und Zoom. Wir erklären Ihnen im Klassenzimmer ganz genau, wie das mit dem Zoomen geht. Manche haben ein wenig Scheu beim Thema Technik. Es ist wirklich einfacher als man denkt. Und wir helfen Ihnen bei Fragen gerne weiter.
Das Klassenzimmer bleibt nach dem Workshop ein Jahr rund um die Uhr zugänglich. Auch für Fragen. Die Kommentarfunktion finden Sie unterhalb jedes Videos.
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