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Von wegen "Sitzen sei das neue Rauchen". Es kommt ganz drauf an, wie Sie sitzen. In disem Video leitet Benita Cantieni drei Übungen an, die Sie möglichst oft während Ihrer Arbeit machen können. Schon bald wird Ihnen regloses Sitzen unbehaglich, Ihr Körper drängt Sie zur Dynamik. Ihr Rücken liebt die Aufrichtung, nebenbei trainieren Sie den Beckenboden und dank des Embodiment-Effekts bleiben Sie bei Laune. Ihr Energielevel steigt, die Konzentration profitiert und am Ende des Tages sind Sie fit statt ausgelaugt.