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Herzlich willkommen auf unserer Plattform! Wir freuen uns, dass Sie sich entschieden haben, Ihre Fitness und Resilienz mit uns zu verbessern.
Die Übungsprogramme zum Buch von Benita Cantieni sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit zu steigern.
Bevor Sie mit den Übungen beginnen, setzen wir voraus, dass Sie das Buch gelesen haben. Es enthält wichtige Grundlagen und Anleitungen, für diese Programme.
CANTIENICA® Körper in Evolution stellt die Weise, wie der menschliche Körper gesehen und benutzt wird, ja buchstäblich auf den Kopf: Statt den Körper von oben nach unten "abzustellen", mit dem ganzen Gewicht auf den Beinen und den Füßen, wird er von unten nach oben aufgerichtet und in die Leichtigkeit und Bewegungsbereitschaft gebracht, die eigentlich unser Geburtsrecht ist. Falls Sie schon geschrumpft sind, werden Sie wieder zu Ihrer vollen Größe wachsen. Benita Cantieni nennt diese Aufschlüsselung der Biomechanik des Menschen "Vivatomie", weil sie, im Gegensatz zur Anatomie, vom Leben handelt, die lebenden Menschen durch Beobachtung und Experimentieren "seziert". Klare Illustrationen von Sandra Cantieni zeigen Ihnen, um welche Knochen, Muskeln, Bänder es geht, wohin Sie Ihre Erlebniswahrnehmung im Körper schicken können.
So vorbereitet, werden Sie den Audio-Aufzeichnungen der Übungen mühelos und 1:1 folgen können. Das Programm enthält genügend Auswahl an Übungen, damit Sie jene, die sich für Sie (noch) nicht eignen, auslassen können und trotzdem ein gehaltvolles Training gestalten können, das jeden Knochen, jeden Muskel, jede Faszie, jede Sehne an Ihrem Körper erreicht.
Falls Sie das Buch noch nicht haben, können Sie es über den Buchhandel oder in unseren Online-Shops bestellen:
shop.cantienica.ch oder shop.cantienica.de
