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Modul 1 Einleitung
Alles mit allem vernetzen
Was der Beckenboden und das Zwerchfell mit guter Kopfhaltung und Schönheit zu tun haben.
Wie Sie den Kopf frei kriegen – und hoch.
Modul 2 Übungsvideo
Gutspannung tut gut.
Halt aus der Tiefe. Den Torso aufrichten und formen. Die Schädelknochen ausdehnen und mit der Zunge auf Weltreise gehen.
Modul 3 Übungsvideo
Kurzprogramm für die Schönheit
Den Busen heben, das Dekolletée schön formen, den Hals dehnen und straffen, den Bauch schlank trainieren, die Arme trainieren und das Gesicht straffen – das geht alles in einem Aufwasch.
