SET 2 Beweglichkeit für alle Gelenke
Die Magie der Scharniere
Entdecke deine Geschmeidigkeit.
Dieses Training widmet sich der bewussten Gelenkarbeit. Du lernst, wie du mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielst. Durch die feine Aufspannung und präzise Ausführung spürst du, wie deine Gelenke freier und geschmeidiger werden. Ein ideales Training für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag – Schritt für Schritt.
Im Stand, Kopfunter, im Schneidersitz und im Gehen.
Geschmeidigkeit und Kraft für Sprunggelenke, Knie, Hüftgelenke, Kreuzbein. Wirbelsäule, Schultern, Kopfgelenk.
