SET 3 Die Diagonalen und der perfekte Gang
Der aufrechte Kreuzgang ist dein Jungbrunnen
Perfektioniere deinen aufrechten Gang. Er hält dich jung, an Körper und Geist.
Jetzt geht es an die Tiefenstruktur! In diesem Workout aktivierst du gezielt Faszien, Bänder und Sehnen entlang deiner langen Knochen. Du wirst staunen, wie kraftvoll sich dein Körper anfühlt, wenn er durch die Aufspannung optimal gestützt wird. Diese Sequenz bringt Energie und Stabilität in deine Bewegungen.
Komm mit an deine Grenzen. Erfahre, wie viel Beweglichkeit und Kraft in dir steckt. Oder, um es mit BC zu sagen: "Was ich kann, kannst du auch. Du musst es nur wollen."
