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»Am liebsten gleich nach dem Aufwachen und noch im Bett«, wünschen sich viele »Menschen mit Jahren«, um die Gelenke zu mobilisieren und die Nachtschwere loszuwerden. Die Nachtschwere wird sich mit regelmäßigem Training gar nicht mehr einstellen. Bis dann hilft dieses Morgenworkout. Achtung, an alle Einsteiger*innen in die Methode: Es sind die ersten Übungen, und die Anleitungen sind entsprechend ausführlich. Bitte nicht gleich das Buch in die Ecke schmeißen, es wird im Laufe der Trainingseinheiten immer einfacher, versprochen. Es empfiehlt sich, die Sequenz mindestens einmal in Ruhe durchzulesen, mit den Fotos abzuschmecken und in der Vorstellung mitzumachen. Dann erst umsetzen. Funktioniert am besten.
