Datenschutzeinstellungen

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website zu verbessern.

Alle akzeptieren Speichern Ablehnen
Details zu den verwendeten Cookies anzeigen

Online-Training-Übersicht

Leider nichts gefunden!

Inhalt komplett durchsuchen

Zoom 3: Die präzisen Grundpositionen sind entscheidend

Thema 3: Die präzisen Grundpositionen sind entscheiden

  • Im Sitzen (Hocker, Schneidersitz, Langsitz)
  • Im Liegen (Übungen für Bauch, Rücken, Beine)
  • Unterschenkelstand und Pyramide
  • Stand, Steilhang, Kopfunter
  • Tipps für federleichte Fortbewegung