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Modul 1 Einleitung
Haltung macht schön.
Die Knochen sortieren. Freundschaft mit der Schwerkraft schliessen. Aufspannen und entspannen.
Modul 2 Übungsvideo
Schönmachende Grundhaltung.
Grundhaltung und Armübungen.
Körperübungen für zwischendurch, falls die Arbeit am Schädel anstrengend wird.
Modul 3 Übungsvideo
Kopf hoch. Er braucht das.
Kopfhaltung, Knochen ausdehnen, Bruststreichelübungen,
Kopfunter im Sitzen, Nackenstern wecken, Kopfhaut stimulieren
Rahmenpunkte
Modul 4
Damit das Training gelingt.
Varianten zum Sitzen. Schneidersitz. Rückenlage.