Hier eine Liste der verwendeten Hilfsmittel, die in den Videos verwendet werden:

• Als Unterlage eignen sich Yogamatten, Gymnastikmatten, Futtons oder ähnlich. Wichtig ist, dass Sie nicht rutschen. 
• Unser Modell trainiert barfuss. Wir empfehlen Socken mit rutschfesten Noppen.
• Je nach dem, wie beweglich Sie sind, kann für den Schneidersitz eine erhöhte Sitzpostion gewählt werden. Dafür eignen sich Sitzkissen, Yogablöcke, Polster, Ombow, Schemel. Achten Sie darauf, dass die Unterlage nicht wegrutscht. 
• Für die Übungen im Sitzen verwenden Sie bitte einen einfachen Hocker mit flacher Sitzfläche. Achten Sie darauf, dass der Stuhl stabil steht, damit er nicht wegrutscht oder kippt, wenn Sie auf der Kante sitzen.
• Unterlage für den Kopf. Am Anfang kann es helfen, wenn Sie in Rückenlage einen Jonglierball oder ein gefaltetes Handtuch unterlegen. Wie und wo er angewendet wird, sehen Sie im Video.
• Bei den Fussübungen werden Glasmurmeln eingesetzt. Sie können statt Glasmurmels Haselnüsse verwenden oder kleine Gummibälle. Wenn Sie in Ihrer Bastelkasten zwei Holzperlen oder Styroporkugeln finden, auch gut. 
• Vielleicht haben Sie einen Gymball, diesen können Sie vorzüglich einsetzen. Wie, das sehen Sie im Video.